Hat wer an der Uhr gedreht? Von 40 auf 6 Tage innerhalb einer Woche? Ist die Zeit schneller voran geschritten und nächste Woche geht schon der Run auf die Jungfrau los? Weit gefehlt. Sechs Tage dauerte das Ultrarennen, das gestern um 15:00 Uhr in Erkrath zu Ende ging.

Ich habe auf Tipp von Georg dort mal einen Blick riskiert. Ist "die Jungfrau" schon etwas mehr als Marathon, so ist diese Laufveranstaltung, bei der an die 45 (schon wieder ;-) Teilnehmer sechs Tage immer auf einer 400 Meter Aschenbahn rund um den Sportplatz in Erkrath-Unterfeldhaus laufen, schon arg extrem. Ich bin zur Jungfrauvorbereitung heute 3 mal um die Sengbachtalsperre gerannt, aber das Klagen über müde Beine und schmerzende Füße kommt einem angesichts der Typen, die sich da um die Bahn bewegten, lächerlich vor. (Hier gibt's mehr Infos.)

Lächerlich oder nicht. Die 32 Kilometer heute waren gut, die Woche anstrengend. Nur noch 2 Long Jogs :-)

Bis zum Jungfrau Marathon sind es noch 40 Tage. Jene biblische Anzahl von Tagen, die die Vorbereitung auf etwas Neues symbolisiert. Jesus ging nach seiner Taufe 40 Tage in die Wüste. Die Fastenzeit umfasst eine Spanne von 40 Tagen. Und was mache ich zur Vorbereitung?

Ich liege faul in meinem Hotelzimmer im hesslichen Raunheim und esse ein Döner-Sandwich aus Ügürs Grillhütte. Na, klasse. Super Vorbereitung. Super Fastenmahl. ABer Laufen war nach dem Wochenende wirklich nicht drin. Und diese Woche wird noch reingeklotzt. Ganz bestimmt!

... in Benrath. Das war ein schöner entspannter Abend. Korrigieren wir ein wenig die etwas zu vollmundige Ankündigung vom 21.7. auf "einmal die 45 vorne", Dann passt es . Viele nette Leute gab's, die man wieder getroffen hat. Gestaffelt von vorgestern über letzte Woche, letzten Monat, vor 3 Jahren bis hin zu vor ca. 25 Jahren.

km 1	04:22	04:22	km 6	04:40	27:08
km 2	04:28	08:50	km 7	04:40	31:48
km 3	04:29	13:19	km 8	04:44	36:32
km 4	04:36	17:55	km 9	04:44	41:16
km 5	04:33	22:28	km 10	04:37	45:53

Und endlich hatten die Veranstalter mal super Sommerabendwetter erwischt. Das hat sich diese prima organisierte Veranstaltung auf jeden Fall verdient.

So, heute habe ich die Urlaubsbilder vom Entwickeln zurück bekommen. Ich stelle mal eins ein, hier. Kultur pur in Festos. Nicht ganz so bekannt wie Knossos, aber alles echt alte, griechische Bausubstanz. Hier werden die Bauwerke von vornherein als Ruine konzipiert. Aber das ist eine andere Geschichte. Und wir mitten drin. Schöner Schnappschuss, oder?

Ob das jetzt noch klappt? Einmal unter die 45 kommen?

Wie, das geht ab heute nicht mehr? Wer sagt das? Das werden wir doch mal sehen. Vielleicht ja schon am kommenden Freitag in Benrath.

Ach ja, damit keine Missverständnisse entstehen. Ich meine natürlich, unter 45 Minuten auf 10 Kilometer zu laufen. Was denn sonst?

Na, da braucht man sich hier ja gar nicht umgewöhnen, was die Temperaturen angeht. Aber 36° in Griechenland fühlen sich einfach besser an als die feucht-schwülen hier daheim. Dort macht man auch schon mal Dinge, die man hier nur nach 2 Bier und einem Schnaps macht. Obwohl, wenn ich es mir recht überlege, ist das nebenstehende Foto genau nach dieser Getränkekombination entstanden. ;-)

Zuhause ist jedenfalls Schluss mit Laissez-dance. Das lockere Zuhausewiedereingewöhnungsläufchen, zu dem mich die Jungs begleiteten, wurde dann auch ein flottes und schweißtreibendes. Und auch noch frustrierend, da mich mein trainingsfauler Nachwuchs auf dem letzten Kilometer einfach stehen ließ. So ist sie, die Jugend von heute ;-)

... mach den Beat nie wieder leiser,
36 Grad kein Ventilator,
aber 75 Kilometor.
(frei nach 2-Raum-Wohnung;-)

Das hast du dir doch schon immer gewünscht, oder Dirk? ;-)

Alles Gute zum Geburtstag und gesunde Knochen, Muskeln, Sehnen, Organe, ...

35°
Aber was uns nicht umbringt macht uns hart! ;-)

So, jetzt geht es ab zum Flughafen!!!
Und dann zum Hitzetraining. Mit Bergeinlage! Ich melde mich mal :-)